SAUNA

Sauna on erittäin hyvä stressinlievityskeino, sillä sen lämmössä keho vapauttaa endorfiineja, jotka rentouttavat ihmistä. Saunomista suositellaan myös hengitystieongelmista (astma, keuhkoputkentulehdus) kärsiville. Laajentuneet ihohuokoset mahdollistavat ihon syväpuhdistuksen. Juuri ennen nukkumaanmenoa sauna auttaa nukkumaan paremmin. Saunan puhdistava vaikutus on tunnettu, sillä saunan kuiva lämpö aiheuttaa voimakasta hikoilua ja ihon huokosten laajenemista. Tämä hikoilu mahdollistaa elimistöön kertyneiden myrkkyjen poistumisen.