SAUNA

Sauna on erittäin hyvä anti stressi, lämmöllä elimistö vapauttaa endorfiineja, jotka rentouttavat ihmistä. Saunaa suositellaan myös hengitysvaikeudesta kärsiville (astma, keuhkoputkentulehdus). Laajentuneet huokoset mahdollistavat ihon syväpuhdistuksen. Juuri ennen nukkumaanmenoa harjoiteltu sauna auttaa nukkumaan paremmin. Saunan puhdistava vaikutus tunnetaan, saunan kuiva lämpö aiheuttaa voimakasta hikoilua sekä ihohuokosten laajentumista. Tämä hikoilu mahdollistaa kehon keräämien toksiinien poistumisen.