SAUNA

De sauna is een uitstekende manier om stress te verminderen. Door de warmte maakt het lichaam endorfine aan, wat zorgt voor ontspanning. Ook mensen met ademhalingsproblemen (astma, bronchitis) kunnen baat hebben bij een saunabezoek. De verwijde poriën zorgen ervoor dat de huid grondig gereinigd wordt. Een saunabezoek vlak voor het slapengaan bevordert een betere nachtrust. De zuiverende werking van de sauna is algemeen bekend: de droge hitte zorgt voor overmatig transpireren en verwijdt de poriën. Door dit zweten worden afvalstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt, afgevoerd.