SAUNA

De sauna is een uitstekende manier om stress te verlichten; de warmte maakt endorfine vrij, wat ontspanning bevordert. Saunagebruik wordt ook aanbevolen voor mensen met ademhalingsproblemen (astma, bronchitis). De verwijde poriën zorgen voor een diepe reiniging van de huid. Een saunabezoek vlak voor het slapengaan kan een betere nachtrust bevorderen. Het zuiverende effect van de sauna is algemeen bekend: de droge warmte zorgt voor hevige transpiratie en opent de poriën. Dit zweten helpt bij het afvoeren van gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt.