BASTU

Bastun är ett mycket bra antistressmedel, med värmen frigör kroppen endorfiner som slappnar av personen. Bastubruk rekommenderas också för personer med andningsproblem (astma, bronkit). De vidgade porerna gör att huden kan djuprengöras. Om bastun utförs precis innan sänggåendet hjälper det till att sova bättre. Bastuns renande effekt är känd, bastuns torra värme orsakar kraftig svettning samt vidgning av hudens porer. Denna svettning gör att de gifter som kroppen har samlat på sig kan utdrivas.