SAUNA

La sauna es un excelente antiestrés; con el calor, el cuerpo libera endorfinas que relajan. También se recomienda para personas con problemas respiratorios (asma, bronquitis). La dilatación de los poros permite una limpieza profunda de la piel. Practicarla justo antes de acostarse ayuda a dormir mejor. Su acción purificadora es conocida: el calor seco provoca una transpiración abundante y la dilatación de los poros de la piel. Esta sudoración permite la eliminación de las toxinas acumuladas en el cuerpo.