SAUNA

A sauna é um excelente antiestresse, pois o calor libera endorfinas no corpo, relaxando a pessoa. A prática da sauna também é recomendada para pessoas com problemas respiratórios (asma, bronquite). A dilatação dos poros permite uma limpeza profunda da pele. Praticada pouco antes de dormir, a sauna ajuda a ter uma noite de sono melhor. A ação purificadora da sauna é conhecida: o calor seco provoca transpiração intensa e dilatação dos poros da pele. Essa transpiração permite a eliminação das toxinas acumuladas no corpo.